两个好的手指体操1.双手各指相抵，轮换着用力压。2.将一只手的手指放进另一只手除大拇指外相邻两根手指的指缝里，一开始放两根手指，渐渐加到四根，放进去后压迫手指向外扩。随时都可以做，没有次数限制，做常了对手指的灵活性提高帮助很大。