进行跑品练习，即将食指安1品，中指按2品，无名指按3品，小指按4品，保持手型，按至酸痛，休息一会后继续。每天练习，坚持一段时间后，增加难度：食指安1品，拨弦发声后，中指按2品，拨弦发声后，再无名指按3品，一直到小指，完成后食指安2品，拨弦发声后，中指按3品，拨弦发声后，再无名指按4品，一直到小指，完成后食指同理继续移动一个品位。连续至高品位后由小指开始将上述动作倒过来按弦、发音向低品位练习。坚持几天后中指和食指就可以打开了。我就是这样练过来的。