手心向内，手腕自然向上弯曲，手指最后一关节要与指板成90度，力量适中才能提高速度，轻了安弦不实，重了死板难以提速。1、劳累了疼痛是正常的，要注意循序渐进，注意休息。2、如果不停下来会变成鸡爪子，不过要练力量还真得练成鸡爪子。