前段时间，刷抖音刷到一个视频，视频中的一个男子因为骑电动车逆行被交警拦了下来，突然该男子就崩溃到大哭，后来交警询问其原因，该男子解释道：平日里自己也看不惯别人逆行，这是自己第一次逆行，因为自己还在加班中，而女朋友却没有带钥匙被锁在门外着急催他回去开门，而公司也有急事催着他回去，就在这两头催的情况下，自己不得已才选择了逆行。

从视频中我可以看到，该男子应该做程序员之类的工作，平日里也是遵纪守法之人，当他被交警拦下之后，他摔手机，企图下跪请求原谅，让人看了为之动容，在杭州这座城市讨生活，或许他在别人眼中看来是有一份不错的工作，可其中的艰辛又有谁能够体会，被拦逆行在平日里应该不算一件大事，可这却是压倒他的最后一根稻草，他奔跑，他哭诉，他大叫，他蹲在地上倾诉生活的不易。

一个男人，公然在街边放任自己的负面情绪肆意倾洒。

或许有人会说他作，或许有人说他碍眼，可眼泪不会骗人，崩溃的情绪不会骗人，我确实看到一个男子因为工作的压力与生活艰辛，在面包与爱情之间两难权衡。

在成人的世界中，我们都在为生活而忙碌，势必会有这样或那样的负面情绪。

而在平日里我们又该如何与自己的负面情绪和谐相处呢？一：正确看待负面情绪，不要刻意放大自己的负面情绪。

其实有负面情绪是很正常的，在日常生活中，我们可能因打破了一个水杯而懊恼，我们可能因算错了一个数字而抓狂，而由此也会产生各样的烦恼，就是我们身边最常见的负面情绪。

但我们并不需要花太多的时间去关注这些负面情绪，就把这些思绪放在一边，过段时间你就发现已经遗忘掉了这些情绪，没有记起，又怎能能够伤害到你呢？当你经常这样把这些小的负面情绪放在一边随时间的流逝而遗忘，当你经常这样训练之后，当遇到大的负面情绪时，能够参照这样的办法来减轻自己的悲伤思绪。

二：找到合适的发泄口，让负面情绪能够顺利的出走。

我们的心里就像一个储藏室，因而也要定期的打扫清理。

我们可以找到朋友来倾诉，也可以用笔把情绪给记录下来，要给负面情绪开一道门，好让负面情绪能够走出我们的的心里。

只有清空了我们心里，我们才会有更多的空间来装开心快乐的事情。

三：做生活的强者，不为钱而忧愁。

说这个可能有点不太符合现代的价值观，但也可以说是事实，我们生活中可能有90%的负面情绪都是跟钱有关，而钱也确实能够解决大部分的事情，因此，我们需要努力，做自己生活的强者，只有强者才能游刃有余的解决所遇到一些烦恼，而弱者才会在原地自怨自艾，让负面情绪滋生最终吞噬自己的生活。

而我也相信，视频中的男子在经历过崩溃，在经历过痛哭之后会更加坦然的面对生活。

因为他已经给了负面情绪一个口，并将负面情绪全部倒出了。

安逸的人不会懂得绝望的人感受的，而绝望可能也是一剂良药，让人快速成长，从而掌控自己的生活。