首先，我认为要以身体放松和形体平衡为两大主要要点。

这样才能保证双手的走位能够充份发挥。

如果没有正确的姿势，肌肉会产生疲劳、紧张，一旦长期养成习惯，不仅难以纠正，更不利于提高吉他水平。

至于有的教材说有时能够导致某种疾患，本人不敢苟同，认为言重。

还是言归正传吧。

　　　　1、坐姿：　　　　我一般用40-50CM的凳子，当然，不同高度的凳子也要配不同高度的踏板。

但是，没有必要规定是多少，因为每个的体形、骨骼不一样，也就是说要达到前面所说的两大要素，是因人而异的。

所以凳子这点没有定论。

当然，凳面应该平，不要垫软、厚的东西。

还有一点，那就是臀部大约按四分之三的接触面是最好的（个人经验），即凳子的前部。

　　　　2、持琴姿势：　　　　不知道大家注意到没有，琴与身体通常有几个接触点：1、左大腿中间；这是最主要的支点。

2、左胸（大概在乳上2-3CM处）受力最小的就是这个点，因为仅仅是吉他轻轻依靠的点3、右臂肘部内前大约4-5CM处4、右腿内侧大约中间。

这四个点就支撑起了琴体。

当然，左手自然也算接触点，但是不是主要支点。

至于琴体角度，大约是35-40度左右。

有的大师在弹到高潮或者某些段子的时候，或许整个琴体会发生比较大的变化，这是正常的，道理我无法说，反正初学者开始不要管就是了。

　　　　左右腿的位置：，一般来说，踩凳子的目的除了使得更加平衡外，还使左脚膝盖稍微比大腿高些。

所以有的专用踏板是可以调节高度的。

左腿踩在脚凳上小腿尽量垂直地面，膝盖不要朝两边倾斜。

为了省力与稳定，左脚全脚掌踩在踏板上。

右腿应向右侧分开30-45度。

在长时间的弹琴中，常常通过调整右脚来调整身体，这是很多人都有体会的。

有的教材还让初学者用右脚打节拍，我是很反感的，节拍是音乐素养之一，甚至是天生的，应该靠其他方法来锻炼。

再说这种办法会极大影响初学者的琴感。

左大腿与琴体下侧凹陷部接触。

这个接触点负担了吉他大部分的重量，请注意不要因为放上了吉他而使左腿左右歪斜。

左大腿应和吉他侧板保持面的接触。

不要仅以吉他侧板的前棱或者后棱与腿接触，尽管有些演奏家主张以此来减少身体对吉他振动的影响，但对于初学者和一般的演奏者来说，首先应考虑的是稳定与平衡。

　　　　有些教材中要求演奏者的头部或眼睛与琴头处在同一水平线上，我认为有些教条或者画蛇添足。

万一初学者是一个上长下短身材的人怎么办？呵呵。

根本就没有必要规定。

　　　　3、左手与左臂的姿势　　　　左手拇指面向食指侧大概中间处，是重要的用力点。

大概在琴颈背后的中线部位与琴颈接触，自然地其他指遥相呼应，这样各指才好发力。

；肘部自然下垂，一般随着走位基本是前后运动，不要左右偏移运动。

也就是说比如大横按的时候，左手肘部是朝前运动的，这个很好体会。

　　　　肩部不要紧张，也不要试图尽量靠近身体或者远离身体。

　　　　手腕放松并自然弯曲，手指自然轻靠指板，与音品基本平行。

手指、手掌、手腕、手臂成自然弧状。

　　　　4、右手的几个要点：　　　　持琴姿势正确后，右手前臂中部轻放在吉他侧板上，手腕、手掌自然放松、下垂，在音孔处分别把手指放在各弦附近，就可以开始了。

　　　　有几个要点要注意：　　　　右手掌与各指应该养成自然与弦呈40－60度的夹角。

（千万别太在意这些数字，仅仅是为了形象）　　　　右手腕自然有拱度，位置高于手掌和手背。

即手指、手掌、手腕、手臂成自然弧状。

5、上身的正确姿势：自然坐直，不要试图一直保持直，因为没有必要也不可能一直保持。

送一两个字：自然。

但也不能就弯曲。

　　　　1、坐姿：　　　　我一般用40-50CM的凳子，当然，不同高度的凳子也要配不同高度的踏板。

但是，没有必要规定是多少，因为每个的体形、骨骼不一样，也就是说要达到前面所说的两大要素，是因人而异的。

所以凳子这点没有定论。

当然，凳面应该平，不要垫软、厚的东西。

还有一点，那就是臀部大约按四分之三的接触面是最好的（个人经验），即凳子的前部。

　　　　2、持琴姿势：　　　　不知道大家注意到没有，琴与身体通常有几个接触点：1、左大腿中间；这是最主要的支点。

2、左胸（大概在乳上2-3CM处）受力最小的就是这个点，因为仅仅是吉他轻轻依靠的点3、右臂肘部内前大约4-5CM处4、右腿内侧大约中间。

这四个点就支撑起了琴体。

当然，左手自然也算接触点，但是不是主要支点。

至于琴体角度，大约是35-40度左右。

有的大师在弹到高潮或者某些段子的时候，或许整个琴体会发生比较大的变化，这是正常的，道理我无法说，反正初学者开始不要管就是了。

　　　　左右腿的位置：，一般来说，踩凳子的目的除了使得更加平衡外，还使左脚膝盖稍微比大腿高些。

所以有的专用踏板是可以调节高度的。

左腿踩在脚凳上小腿尽量垂直地面，膝盖不要朝两边倾斜。

为了省力与稳定，左脚全脚掌踩在踏板上。

右腿应向右侧分开30-45度。

在长时间的弹琴中，常常通过调整右脚来调整身体，这是很多人都有体会的。

有的教材还让初学者用右脚打节拍，我是很反感的，节拍是音乐素养之一，甚至是天生的，应该靠其他方法来锻炼。

再说这种办法会极大影响初学者的琴感。

左大腿与琴体下侧凹陷部接触。

这个接触点负担了吉他大部分的重量，请注意不要因为放上了吉他而使左腿左右歪斜。

左大腿应和吉他侧板保持面的接触。

不要仅以吉他侧板的前棱或者后棱与腿接触，尽管有些演奏家主张以此来减少身体对吉他振动的影响，但对于初学者和一般的演奏者来说，首先应考虑的是稳定与平衡。

　　　　有些教材中要求演奏者的头部或眼睛与琴头处在同一水平线上，我认为有些教条或者画蛇添足。

万一初学者是一个上长下短身材的人怎么办？呵呵。

根本就没有必要规定。

　　　　3、左手与左臂的姿势　　　　左手拇指面向食指侧大概中间处，是重要的用力点。

大概在琴颈背后的中线部位与琴颈接触，自然地其他指遥相呼应，这样各指才好发力。

；肘部自然下垂，一般随着走位基本是前后运动，不要左右偏移运动。

也就是说比如大横按的时候，左手肘部是朝前运动的，这个很好体会。

　　　　肩部不要紧张，也不要试图尽量靠近身体或者远离身体。

　　　　手腕放松并自然弯曲，手指自然轻靠指板，与音品基本平行。

手指、手掌、手腕、手臂成自然弧状。

　　　　4、右手的几个要点：　　　　持琴姿势正确后，右手前臂中部轻放在吉他侧板上，手腕、手掌自然放松、下垂，在音孔处分别把手指放在各弦附近，就可以开始了。

　　　　有几个要点要注意：　　　　右手掌与各指应该养成自然与弦呈40－60度的夹角。

（千万别太在意这些数字，仅仅是为了形象）　　　　右手腕自然有拱度，位置高于手掌和手背。

即手指、手掌、手腕、手臂成自然弧状。

5、上身的正确姿势：自然坐直，不要试图一直保持直，因为没有必要也不可能一直保持。

送一两个字：自然。

但也不能就弯曲。