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当前位置:首页 > 头条 > 小指的扩展与灵活性练习方法
时间:2019-04-12     来源:网络资源     标签:

有学吉他的朋友问:“是否可以通过训练来增加小指的长度呢”?我的回答是:“的确可以”。

并且我有一个行之有效的扩展小指长度的练习。

这个练习很简单,我叫它“压指”练习,就像一些演员或运动员需要每天压腿一样,你需要每天都“压指”。

  注意:左手小指与拇指要在一条直线上(就像两腿劈叉那样),并用力向下压,以伸拉手掌的韧带。

“压指”可以随时随地的在自己的腿上进行。

这个“压指”练习比一般的扩指练习更有针对性(针对小指),更简便,更使用,效率更高。

  请每天坚持在有空儿、有条件的情况下就做这个“压指”练习,大约3——6个月后就会见效。

我的左手小指经过常年“压指”,已非常明显地比右手小指长且粗。

  小指除了要有尽可能好的长度外,还要有很好的灵活性。

训练小指灵活性的练习有很多,而我在这里介绍给大家的是在无琴时训练小指灵活性的练习。

这个练习其实更简单,我叫它“小指运动”练习。

  注意:拇指要先把食指、中指、无名指控制住,然后让小指持续快速地做运动,也可让小指在某个物体上做假想的“拨弦”运动。

我经常在看电视、看报时做“小指运动”练习。

这个练习不仅可以使小指的灵活性得到极大的提高,还可以使小指增强抗疲劳的能力。

经过长时间这样的练习,你左手的小指将变得不可思议的灵活。

同样,你也可以像做“小指运动”那样做“无名指运动”、“中指运动”及“全部四个手指的运动”。

单独做某个手指的运动时,一定要用拇指把它前面的各指控制住,这样才能有好的效果。

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