这个问题,基本上90%的人都只知道,练,多练,多按,慢练,有方法地练。
对!!就是这样,但是这么大一波人都不知道基本原理,或者说身体肌理的原因。
或者说可能知道但是都不会想起来。
更加不懂得通过肌理来让学生明白如何解决大横按的问题。
首先,大横按为什么按不住,最简单的解释就是不够力。
为什么不够力?那是因为肌肉的强度不够,肌肉纤维不够粗壮。
另外按不准,是因为肌肉记忆没做好。
根据大横按的用力方式,我们能找到涉及到的肌肉群组大概有下面3组。
1,食指第三关节,就是大关节,靠近虎口位置的肌肉。
2,虎口正中的肌肉群。
3,前臂肌肉群中,带动食指以及拇指运动的肌肉。
另外,大横按使用食指偏侧面一点的地方如果受力疼痛感强也会妨碍用力。
那么多练,慢练,是没问题了。
但是具体需要多久才能收放自如呢?至少2-3个月,是少不了的了,除非你天生大力。
尤其是力量小的女生,甚至要半年。
而且每天不能低于30分钟到1小时。
为何?因为肌肉健康的成长是需要时间的,你问问那些8块腹肌的人,练了多久才把一块变成8块就知道了,最快90天左右。
慢的至少一年半载。
而且过程多么严格多么辛苦。
最后我怎么过的,我当时每天练琴1小时,另外平时会拿块小橡皮泥在左手食指和拇指那不停地捏。
累了就休息。
那么肌肉力量很快就上来了。
但是也是得注意休息的。
不然肌肉过劳,适得其反。
准确度就只能通过慢慢转来形成肌肉记忆了。
但是如果力量能先提上来,肌肉记忆的速度就会提高很多。
因为不需要再放过多的注意力在有没有按的住这个方面。
而且力量够的话,指型也能更加放松,更加容易放到位,不至于因为不够力而导致按的时候手指变形,影响准确度。
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