前一篇相关链接：http://bbs.guitarchina.com/thread-886291-1-1.html——————————————————　　对待任何一件事情我们的态度往往非常重要，积极的人生态度往往就更倾向于一个乐观向上的人生，而消极的人生态度可能是在合适的时候悲伤离世；对于表演的态度也会影响你实际的表演行为，使之更倾向于一种快乐的经历或者尴尬的记忆。——————————————————　　对于表演的焦虑与恐惧轻的会是感觉不自在、情绪紧张，严重者可能会有生理上的不适感（如反胃、）无法集中注意力、不能控制自己的一些动作…，最终结果就是表演中出现各种问题或者根本想不起来了或者无法控制最后中断；这样的经历当然会使人非常难堪在心中留下很消极的印象，严重的表演焦虑与恐惧给人的印象会非常深刻，以至于有些人在自己的演奏技巧水平非常成熟（一个人可以很好地弹奏）时，仍然会深受其苦，表演中显示的水平大打折扣；另外，较长时间的表演焦虑有可能会影响肌肉的正常运动导致伤害。　　对我们每一个人来说，在较早的一些表演实践中，对于表演的焦虑与恐惧基本上不可避免的，都或多或少的存在，有的会严重一些，有的会比较轻微一些，当你了解了形成焦虑或恐惧的原因后，你可以渐渐地将它们克服掉，焦虑或恐惧感的形成主要是由于以下三个方面的原因：　　（１）考虑到自己是大家注意力的焦点：这是我们人类一种基本的心理活动，当我们可能成为被注意的中心时，会有一种不自在的感觉，许多孩子当发现自己被陌生人注视时会中止或者拒绝某些行为，我们成人也自然地有一种不自在的感觉，会下意识地有逃避感。　　（２）担心自己的演奏能力：在别人面前，我们都会担心失败，这是很自然的；在表演中，我们对自己的不信任往往会被夸大，那个段落比较难，我能顺利弹下来吗？会不会弹着弹着忘谱？我的动作会不会显得比较笨拙很不优雅？等等。　　（３）对表演中错误的关注：即使只是学习一首非常简单的曲子，你也要集中注意力以避免其中可能出现的错误，因此，即使只是能很好地弹一首很简单的曲子，你也已经养成了对于错误非常关注的习惯——当然，这里是如何避免出错！　　对于错误的关注是在吉他学习过程中必须的，因为这说明你意识到自己是会出错的，学习的过程就是培养自己的演奏能力，避免错误；但是，这种对于错误的意识在表演当中是毫无益处的——　　［１］在表演时，停下来改正错误会影响弹奏的连续性，所以一旦出现错误时，你不能去改正它！显然，对出现错误的意识对于你的表演并没有任何意义！反而，基本上会影响你下面的演奏！　　［２］在表演时对于出错的担忧会不可避免地影响你的注意力，本来我们很难做到完美，即使是大师出错有时也是难免的，因此，对于出错的担忧往往只会确保你肯定会在表演中出现错误！　　在以上三个因素中，第３个尤为严重，你在实际表演中应该学会集中注意力于自己的演奏，摒弃对于出错的担心，你可以通过默唱旋律、打节拍、专注于下面要演奏的内容等来集中自己的注意力，另外，对于出错有预先准备好的处理方法，也会有助于你增加自信，保持注意力。