下面介绍一下手部的伸展和热身运动：

首先，手掌合实，慢慢的向下压，弯曲手腕肌肉感觉到一定的拉力。当你感觉到达一个适当的拉力时（不会造成疼痛），保持这个位置大约1分钟。

接下来，慢慢的转动这个姿势，让手指对着前方，这样将会使拉力扩展到你的小手臂。再一次，当到了适当的位置时，保持1分钟。

然后，是手指的伸展运动。独立的弯曲每一根手指，如图中的方法。找到一个合适的位置，保持30秒的样子。左右手都要做。

弹奏时保持手腕自然伸直的重要性：很多手部问题，例如肌腱炎，都可能因为肌腱的摩擦而导致发生。摩擦量越大，发炎越厉害，最后甚至对肌理造成伤害。

一个简单的实验：把两手向前水平伸直，保持手腕伸直，手指快速活动。你会发现手指活动的时候手腕并不会感觉到明显的拉力。然后，保持手指的活动，向内侧弯曲手腕。当弯曲度越大的时候，你会发现手指的活动能力越受阻碍。弯曲度越大，肌腱所受的拉力越大。

当然，大家都知道在弹奏过程中保持手腕一直绝对平直是不可能的。一些和弦、音阶走向是不得不弯曲手腕去弹奏的。所以，在不需要弯曲手腕的时候，请记住一定要放松并保持手腕平直。

学习吉他首先得明白吉他分为木吉他和电吉他，木吉他价格和电吉他价格相差很大，木吉他品牌和电吉他品牌也大多不一样。一般吉他初学者都先从木吉他入门教学学习开始，因为木吉他是基础也比较流行好学。