穿裆过人在比赛中一般都被评为精彩球，观赏性很强，这也证明对手的过人技巧高超，同时也说明自己的防守能力有待提高。

被别人穿裆感觉成了背景不开心，那么就努力提高自己的防守能力，让对手无机可趁。

首先说下怎么防守，防守时最好一直保持正面防守，双臂能伸多开伸多开，来回挥舞干扰对方，脚步不要太大，用小碎步移动跟进防守。

那么怎么提高防守能力？1.提高身体素质，在我看来身体素质是所有运动的最基本功，身体素质的提高能够有效的提升各方面的能力。

2.提高防守基本功，主要是练习滑步、卡位以及了解自己的防守习惯，比如防守时的重心、手臂的位置，以便掌握最适合自己的防守位置，以免失误。

3.提高反应能力，平日打球防守时多观察对方的动作，多尝试抢断，阅读对方的进攻，尝试预判提前站位。

无兄弟不篮球，希望能和广大篮球爱好者成为小伙伴，一起交流篮球心得！