首先非常荣幸得到您的邀请,十分感谢! 模特儿站姿的训练,我认为最主要的是挺拔。
挺拔才有精气神,气质才能显现出来。
挺拔,有一个非常好的训练方法—靠墙站立。
1,脚掌并拢,脚后跟贴墙,脚趾和膝盖都向前。
2,小腿肚贴墙壁。
3,收缩大腿内侧肌肉。
4,臀部肌肉往内侧夹紧,此动作可让脚自然向前。
5,抬头挺胸挺直上半身,此时,墙壁与后背间的空隙以一个手掌半的距离为佳。
6,肩胛骨紧贴墙面,两肩同高呈水平线,手臂伸直自然靠在身体两侧。
7,下巴保持水平,头部稍微往后倾斜。
8,后脑勺贴墙。
最开始可能只能站立两三分钟,每天坚持,自然就能站立的时间越来越长,长期坚持一定有好的效果。
模特的笑容训练也非常重要,这里顺便提一下。
1,用上下两颗门牙轻轻咬住筷子,看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。
2,继续咬着筷子,嘴角最大限度地上扬。
3,保持上一步的状态,拿下筷子。
这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。
能够看到上排8颗牙齿就可以了。
4,再次轻轻咬住筷子,发出“YI”的声音,同时嘴角向上向吓反复运动,持续30秒。
挺拔的身姿,美丽的笑容,这样的模特拍出来的照片必定是美美哒。
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