瓶颈其实是学习动力不够，关键是兴趣缺失的问题，按和弦都是小事，多摸琴、摸摸好琴这关很好过；难得是能弹点东西，但是没法jam，也就是即兴入门的问题关于即兴，很多答主讲得太复杂，乐理什么的并非每个人都有时间精力去好好学，绝大多数玩吉他的并非学音乐的，记整个指板的音？开玩笑！这句话讲出来连专业学音乐的都有很多被劝退；这个情况国内国外都一样，但是为什么国外野路子出身的玩家有很多还是玩得那么屌，甚至很多有名乐队乐手都不是专门学音乐的？因为有Short Cut！吉他的指板是有规律的！但是不熟悉值班的初学者来说过多的带有专业名词的解释没有太大用处，但是只要按照以下的方法练，你就会自己慢慢领悟指板的规律，也能在相对短的时间内掌握即兴solo的技巧（此方法适用于非音乐专业，乐理也不怎么懂但是想快速入门的吉他手，专业的还是好好系统地学习吧，毕竟你们学了技能是要拿来吃饭的）：第一步练好五种pentatonic shape，这是基础中的基础，练C major就好，毕竟大部分口水歌都是这个调，（其他什么的调式一是用得相对少，二是可以从pentatonic里面推演出来，有兴趣的以后拉出来单独练就好了）第二步在练习五种pentatonic shape的同时记忆大调和小调的root的位置（不要记所有的音！两个root 就够了！因为以后可以移调！），注意C major 和A minor shape 的形状是完全一样的，就是root（根音不同），玩的时候注意起始音和尾音就好；这个阶段完成的话已经可以在C major和 A minor 里玩solo，而且可以在此基础上加入自然音阶剩下的几个音试着自己创造lick编solo 了第三步移调，练习除了C major和 A minor之外的scale，建议先从自然音阶开始，熟悉在不同把位上切换着玩；也可以找找你喜欢的歌，拿个looper自己做伴奏然后每天练练几个最喜欢的和弦组合，这个阶段甚至都能作作曲了前三步练好了就能够保证你找到调之后瞎几把弹都在调里不走音，在99%流行歌曲和rock‘n roll里玩solo毫无压力，达到随手拿起琴就可以jam了的水平；在此之后可以根据自己的兴趣尝试一下把平时常用的major minor和弦的loop改成稍微偏一点的属5属7和弦dim和弦什么的找找感觉，试试solo看需要加哪几个音，听熟悉了再跟进一下乐理什么的就好，然后根据喜好的风格再集中训练就好了这里插一句，不是懂得越多你的音乐就越好听，好的音乐是你在喜欢的基础上挖掘出让其他人也喜欢的音乐，AC/DC乐队的名字的由来就是因为他们大部分的歌和弦走向都是ACDC，不信你去扒一扒…剩下的是漫长的大师之路，如果有时间精力和决心好好练的话找老师吧，建议别找吹B吹到你听都听不懂的老师、也不要找一上来就教你具体哪首歌的老师，好的老师是会检查你的基础，再问你感兴趣的音乐类型，再给你定制提高路线的后面的路基本上就是：在pentatonic基础上练习其他音阶，加一个音就可以玩12 bar blus了，加两个就是IDPLMA七调式，一步步来你会发现比以前一知半解瞎练要容易得多，这个时候你也会迫切地想要补充一点乐理知识了接着是真的要补充补充乐理知识，在功能性和弦统治的流行口水歌里玩多了怎么着也会腻，等你转位也熟悉了的话可以尝试一下跳出条条框框，了解每首歌的和弦走向，在和弦内音里玩solo了同时找喜欢的合适的风格，干重的干重、funky的funky去吧，除了和弦走向和旋律，节奏也是音乐的灵魂烧火棍换好点的吉他，烧设备节奏训练、速度训练、finger picking 训练、slap扫拨摇把等技巧训练继续扒歌、积攒licks…突然发现题主说的主要是即兴伴奏，这个方向的话得乐理支撑，建议看看官大為（Wiwi Kuan）《好和弦》系列video，这是我捣鼓这么多年见过的最简单易懂、有效又欢乐的、极度良心的讲乐理的教程了，youtube上免费，b站上应该有搬运的即兴伴奏的话其实也就是快速扒歌，没啥好说的，一看所扒的歌本身的复杂程度（普通大调小调进行的话一个capo还真的能几分钟搞定至少能听），二则需要坚实的乐理积累、大量练习以及练耳（遇到转key或者大量采用diminish和dominont、add、sus和弦的话）；其实最好的方法是你在学乐理的同时，挑一些常用以及你喜欢的和弦进行（不管是自己编还是从喜欢的歌里跳出来）做成loop并在上面练习scale，这样可以有侧重地练习你喜欢的风格，我个人觉得进步得会快一点