大家好，我是叶茂。

题主问的“手指灵活性”，应该说的是左右手的各项能力指数。

一般来讲这些能力包括手指的独立性、柔韧性、力度、速度、控制力、平衡性等等。

其实你想知道的应该是日常有哪些基本功训练方法。

以及这些练习的功效。

因为长期教琴的缘故有自己一套方法和大家分享。

（下面分左手右手两部分讨论）【右手】基本技巧有三种：①分解和弦：依次按某种规律弹奏和弦音，主要用于伴奏声部。

②扫弦：有节奏地，同时或者说快速拨响多个和弦音，常见于伴奏声部。

③单音：演奏旋律线，常见于solo中。

上述三种右手基本技巧，既可以用手指，也可以用拨片，我认为手指和拨片应该都重视，不应偏科。

节奏吉他手日常可以多找一些分解、扫弦的练习曲。

主音吉他手应该多练单音旋律。

❶分解和弦：可以练习的资料很多，推荐两本适合初学阶段琴友练习的《卡尔卡西古典吉他教程》里第20页的分解和弦22条；《my acoustic blues guitar》里的布鲁斯指弹基础训练；上面提到的参考书附图❷扫弦练习目前还没发现什么好的参考书，可以从日常听的歌曲里寻找扫弦好听的歌曲拿来练习。

我正在编写有望在明年出版的民谣吉他探索教程里有“细谈扫弦”的章节，敬请期待。

❸单音拨弦练习先说拨片弹单音主流的方式是拨片上下交替拨弦附陕西陈云强编写的教材 书里详细讲了拨片拨弦的方法和各种练习再说手指弹奏单音练习 主流的方式有pi交替，im交替等（im交替也可以分为靠弦与不靠弦两种练法）这个技法可以参考很多古典吉他以及弗拉门戈吉他的教材和这几年新出版的各种指弹教材ps：右手手指代号 拇指p、食指i、中指m、无名指a——————沿此线剪开✂️—————-【左手】左手手指能力主要包括：柔韧性（跨度）、独立性（一根手指的运动不牵连其他手指）、控制力（速度力量收放自如，指哪儿打哪儿）、速度、力量等。

❶柔韧跨度练习横向拉伸：在爬格子时把1234改成1345、1245、1235等，也可以按照这个思路自己设计练习，总之和舞蹈很像，意义就是拔筋儿。

纵向拉伸：六弦1234 改成六弦1指保持不变 然后弹五弦234 四弦234 三弦234一直到一弦 ；或者也可以分别保持2、3、4指在六弦，其余三根手指往下一直爬到一弦。

斜向拉伸：13指同时按一品二弦&三品五弦、再换成24指同时按二品五弦&四品二弦、再换成13指同时按一品五弦&三品二弦、再换成24指同时按二品二弦&四品五弦。

⚠注意：练习过程手背手腕姿势保持不变，主要目的是练习手指的斜向拉伸。

ps：左手手指代号 食指1、中指2、无名指3、小指4以上这些练习以及很多在此没提到的日常练习，我已经整理成册，希望早日和大家见面。

❷独立性练习众所周知的爬格子练习 左手1234 这四根手指能排列出多少种顺序组合呢？数学计算方法是1x2x3x4=24。

吉他手的四根手指应该能胜任任何顺序的音型排列，所以应该都练。

这些顺序分别是：以1指开始 1234、1243、1324、1342、1423、1432以2指开始 2134、2143、2314、2341、2413、2431以3指开始 3124、3142、3214、3241、3412、3421以4指开始 4123、4132、4213、4231、4312、4321这24种练习可以在同一根弦练习，也可以有规律地换弦练习。

右手搭配之前讲的拨片上下交替单音练习或者pi交替、im交替拨弦。

（左右手协调性、同步性也是基础能力之一）❸控制力练习目的是让你的手指更可控，更听话。

多练习各种技巧对控制力有帮助，比如常用技巧：勾弦（P-pull off）、击弦（H-hammer）、击勾弦（HP）、滑音（S-slide）、自然泛音（Harm）、人工泛音（A.H）等。

吉他技巧也在日新月异地被各国的大师们开发和创造，越来越多的新技巧对手 指控制力提出了更大的挑战。

❹速度练习基本概念捋一下：一：音乐不是比赛跑步，好听是第一位的，弹得快不代表好听。

二：速度是一种能力，要做到该快的时候能快的起来就行。

三：在正确的基础上加速。

动作正确，声音清晰，再加速。

四：逐渐加速。

一点点加速，得到的快速是扎实的，不要想着今天60的速度，明天就180了。

五：要快还要稳。

不能快得飞起来。

用节拍器练琴。

好了把你以前练的所有练习、乐句、逐渐加速吧！❺力度练习基本概念是弹琴不要太使劲儿，不要用过多没必要的力量，所有老师都在强调的是“放松”。

但放松不是“松”，是外柔内刚，发力迅速、隐蔽，像太极拳。

尝试右手不弹，只用左手练习击勾弦，你会发现自己手指能力的不足。

——————剪开✂️————————【左右手协调同步】以上所有练习都是需要左右手配合的，天天坚持便会有好的效果。

——————-再次剪开✂️——————我正在编写一套原声吉他探索教程，有任何吉他方面的问题欢迎联系我，我会尽量抽时间回答，也会把有代表性的问题写进书中，也欢迎大家给我补充和添加你们的练习方法，谢谢！感谢耐心看完，祝学琴一路幸福！我是叶茂想了解更多音乐知识请加微信详询微信：w6248888微博 @叶茂恨情歌