有关节奏的重要性，我就不再啰嗦了，那么节奏怎么训练？有木有具体的标准、练习方法？其实艺无止境，没有绝对的标准！但必须要够用、能灵活应用！训练节奏能力，主要包含时值准确性、小节感、基础节奏及应用、复合节奏及应用、风格与节奏等几个方面。

这一讲我们先探讨最基本的时值准确性，有关小节感、复合节奏及应用等我们以后再探讨。

1、时值准确性 即演奏或演唱时的节奏准确性，这个通常需要一段时间的练习来达到，具体练习包括基本节奏型、重音转换、节拍器转位、音阶加重音等。

我根据多年教学经验，制定了 时值准确性的基本速度要求下面先用表格来列举：注：这里及后面的练习是以器乐专业为基准，声乐专业可以降低20个左右的速度要求，如果鼓手或拉丁乐手或玩Bebop风格等要求更高节奏的，则提高20个速度要求。

所有的节奏练习都要转换到不同的音阶去做更多的提高练习。

那么上面这些具体是指什么呢？你能达到优秀水准么？下面我一一说明，如果你不能全部达标，就赶快和我一起来练习吧！练习1、后八分音阶练习后八分音阶：是指节拍器的声音在正拍，我们做后八分的音阶练习。

注：这里及以后的向下空心三角箭头为节拍器声音位置。

练习2、节拍器反拍练习节拍器反拍：是指把节拍器的声音当作后半拍，我们做正拍的四分音符音阶练习。

注：熟练后还要做更多的八分音符音阶练习(节拍器在后半拍)、十六分音符音阶练习(节拍器在第三个十六分音符)。

练习3、十六分音符音阶加重音十六分音符音阶加重音：即分别在十六分音符的不同位置加重音，每小节换一个位置。

练习4、三连音音阶加重音三连音音阶加重音：即分别在三连音的不同位置加重音，每小节换一个位置。

练习5、节拍器在第二个十六分音符位置 十六分音符节拍器转位：是指把节拍器的声音分别当作十六分音符的第2、4的位置，我们做正拍的节奏或音阶练习。

节拍器在第三个十六分音符位置实际就是前面的节拍器反拍。

注：开始时找节拍器位置较难，我们试着在节拍器发音时数十六分音符“2、3、4、1”，然后在数到1的同时打拍子并当成正拍，这时节拍器就在第二个十六分音符位置了。

练习6、节拍器在第四个十六分音符位置 注：开始时找节拍器位置也较难，我们试着把节拍器的发音当作第四个十六分音符的弱起点，然后马上在正拍打拍子，这时节拍器就在第四个十六分音符位置了。

练习7、节拍器在第二个三连音位置 三连音节拍器转位：是指把节拍器的声音分别当作三连音的第2、3的位置，我们做正拍的节奏或音阶练习。

注：先跟着节拍器的发音点数“2、3、1”，然后在数到1的同时打拍子并当成正拍，这时节拍器就在第二个三连音位置了。

练习8、节拍器在第三个三连音位置 注：先跟着节拍器的发音点数“3、1、2”，然后在数到1的同时打拍子并当成正拍，这时节拍器就在第三个三连音位置了。

一开始大家会觉得节奏练习比较困难，但只要每天坚持练习二十分钟左右，从60左右的速度逐渐提高速度，一般两个月左右你的节奏能力就会大大提高。

节奏训练比较枯燥，我们可以在基本合格后进行后面音阶等其它内容的练习，在练习的同时逐步提高节奏能力到良好，几个月之后逐渐达到优秀。

所有的练习必须开节拍器、脚打正拍、身体下沉感受每一个正拍的位置，要体会节奏的张力、内心逐渐建立小节感。

上面的这些练习都要尝试用不同的类型音阶以及音阶模进等练习，从慢速开始逐渐提高速度，当这些节奏准确性练习达标后，相信大家能精确控制160以上速度的十六分音符、200以上的三连音了，此时你应该能感受到节奏的张力了，你在即兴时就不容易“丢”，你的演奏就具有了灵魂，也能更轻松自如的在音乐中驰骋了。