1 克服你手指的疼痛感。

一开始按钢弦或者尼龙弦，指尖会很痛。

克服疼痛感坚持练琴是吉他学习和练习中最难克服的一关。

但经过一段时间的磨合，指尖会长出老茧，这时按弦就舒服多了。

如果手指实在太痛，可以增加练习次数同时减少每次练习的时间。

如果你坚持不了30分钟或者40分钟那么久，不如中途休息一下，甩甩手，活动活动手腕来加快血液循环。

等到手指好一点了再继续。

2 不要太过用力地按弦。

为避免造成不必要的疼痛，你可以寻找吉他刚好发出杂音的那个点，判断自己是否过度用力地按弦。

像你平时那样按弦，每次拨弦时一点点减小按弦的力道，直到弦弹不响或发出杂音就说明你的按弦力度不够。

最佳的按弦方式就是刚好超过杂音点，既保证舒适度又能消除杂音。

3 练习前后伸展你的双臂、后背和双手。

虽然弹吉他不算什么运动，但练习前后活动活动身体可以让你舒服很多。

要伸展双手，首先动动你的手指，模仿一下水草飘动的模样。

你还可以做手的俯卧撑。

首先用指头撑在桌面上，然后放松，让手自然下垂，最后再用指头把手撑起来。

如此反复。

伸展手臂和肩膀时，一只手环绕胸膛抱住自己，另一只手抓稳手肘，轻轻地拉伸手臂和肩膀，让肌肉得到放松。

然后维持15秒。

后背的伸展运动很简单。

最大限度地向上延展你的手臂，保持15秒。

然后双手撑地，和俯卧撑的准备姿势一样，同样尽可能地绷直身体，保持15秒。

然后你就可以开始吉他练习了。

4 调整好呼吸。

在台上表演或在老师和其他听众面前演奏时不自觉地屏住呼吸是人之常情。

有时练习也会这样。

憋气会造成上胸腔紧张，很容易影响你弹琴，并导致你仓促完成你的曲子。

练习时要尽量轻地握住你的吉他，深深地、舒缓地呼吸。

越是专注就越是要注意。

一旦发现自己在憋气，停下来一会儿，调整你的姿势，坐直身体，做几个深呼吸，然后再继续练习。

当你练歌或练音阶不如意时，也可以做做深呼吸，结果可能大不一样。

5 慢慢地适应新的吉他和风格。

不管你是第一次尝试爵士乐，从电吉他换到古典吉他，还是在试着增强手指的灵活度，开始的时候都一定要慢，确保学到正确的知识，并给自己一点时间来适应新的演奏方式。

因为吉他有不同大小的琴颈、琴弦和品格，所以每次用新的吉他练琴都要做一些小的调整。

在弹某些歌曲或音阶的时候你可能做不到像以前那样熟练，不要着急，慢慢地适应新吉他，让你的手指好好地熟悉一下新的演奏方式。

如果品格的差别并不大，你只需要保持你的肌肉记忆就可以了。

6 学习新的练习要先慢后快。

有一位流行乐吉他手曾说过：“弹不好琴的人弹得快，弹不快琴的人弹得响。

”所以不要为了炫耀你弹得快而养成匆匆忙忙演奏的坏习惯。

最好的吉他手并不是那些弹得最快的人，而是弹得最适当的人。

所以开始练习的时候要跟着节拍走，等到熟练了再加快速度。

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