吉他手—10万人已加入学习弹唱学习 | 吉他教程名曲欣赏 | 牛人弹唱热门曲谱 | 精彩资讯国内最专业的吉他交流基地学吉他练习是很重要的一个过程，但是练些什么，怎么规划练习的内容，怎么安排适当的日程，练习才会有效率？有效果？ 那平常应该练些什么呢？爬格子？音阶？节奏？琶音？即兴？每天练多久？…… 这些我觉得都要练，只是每个人的程度/状况不一样，喜好的类型不一样，平常练习应该专注的东西也不相同。

我把一些我认为一个吉他手该练习、该具备的基本功，还有我个人练习的一些方向/方式/思维清单出来，有兴趣的朋友不妨参考看看。

 不过要把话说在前头，这些东西不是练个两天，两周，或者两个月就会看的到成果，除非一天花八个小时练琴，否则少说练个几年才有成果。

而且很多大师也都每天在练习的，所以别问太多为什么，练就是了! 另外本文不是啥教学文，这只是一些心得归纳，大部分项目的详细内容，网络上都找的到。

如果说是教学文的话，套句总舵主陈定南的话： 开始正题 (目录开始)： 我个人把练习的内容大致上分成几个部分： 乐器技巧练习基本功 (内功)节奏训练吉他演奏技巧 乐器基本技巧练习 第一类是乐器技巧的练习，其他乐器也都会有类似的练习，对应到钢琴大概就是哈农。

这里就是吉他的手指强化训练，大概包含爬格子，左手指强化训练……这些东西，大部分，跟音乐还没扯上关系，但是都是日后诠释音乐的马步。

是否需要做这种训练，是有争议的。

但是我个人趋向是要的。

 爬格子：这是最常见的暖指练习。

主要目的就是要强化左手的灵活度，连贯性的训练。

爬格子的排列组合很多，大致上分成：四连音排列组合，跳弦……等。

 左手四连音 (爬格子)： 1234， 1243，1342，1324，1423，14322341，2314，2413，2431，2143，21343412，3421，3124，3142，3241，32144123，4132，4312，4321，4213，4231 共有24种排列组合，可以在吉他指板上任意把位练习，这东西能够保持左手手指的灵活度。

通常一段时间没弹琴，我会选择爬一下格子，作为暖身的预备。

 另外一种螃蟹爬格子，是跨弦的练习，大概就是先弹第一弦，之后弹第三弦，以此类推。

小林信一这几年很红的地狱练习教本里面，一开始就有类似的练习。

 还有一种原本左手是1234都弹同一根弦，改成12弹第六弦，34弹第五弦；或者13弹第六弦，24弹第五弦……诸如此类的排列组合。

 左手手指的强化训练：特别针对左手的手指独立的训练，这种训练刚开始要注意练习的方式，不要一下子就练太久，要适度的休息。

 小指训练：1343，1242，1434，1424，2434，2343，……无名指训练： 1232， 2323…… 配合击勾练习：上述的左手各种排列组合，都可以配合击勾技巧练习，特别是124，134这样的组合，适当的配合击勾技巧，就够做出很漂亮的速弹。

 斜形 (/ 形\形)：吉他大师John Petrucci介绍的一种手指独立训练练习方式，如下图。

 乐器技巧的练习时机有几个： 刚开始学习吉他的时候：要让初学者感觉，手是我的……但是完全没练过吉他的纯初学者不要急着练这些…… 一段时间没练琴了：很久没碰琴了，要把手感找回来。

每天开始练琴时：增强手指头的灵活度，暖指大概是这些时间点，考虑自己的学习状况作选择性的练习。

然后练习时，右手一律交替拨弦 (上下拨)，音色则分别先后用清音和失真练习，把每一个音交代清楚。

 因为这个练习跟音乐没有直接的关系，而且吉他又是一种二维的棋盘格子乐器，所以发挥你的想象力，想一些属于自己的练习，来增加练习的乐趣。

我小时候很喜欢玩五子棋，所以每次在画指版音阶图的时候，都会想象成五子棋的棋子。

 提供一些想象力：把上述提到的练习方式混搭，例如爬格子1234 +斜行\ 混合练习。

吉他大师Lee Ritenour有类似的练习介绍。

 音乐演奏基本功 第二类是以音阶，和弦，和节奏为元素的排列组合练习，大概范围有：音阶指型，基本和弦和进行，琶音，节奏……等。

这些东西我习惯把它们统称基本功 (内功/马步)。

这些东西会反映在日后扒谱，练习即兴，创作，理解歌曲的速度，熟练度等。

 练习的不够，跟谱就不容易快，准；弹奏时对音符的掌握会不够精准……等。

所以这部分，我觉得是有必要花心思练习的。

但是如何有效率的练习，就看每个人的方式了!这东西没有练多久的问题，只要还在弹琴，就要持续练习。

即使是大师级的音乐家，每天也都会练这些基本功，所以每天一定要抽空练。

 音阶指型 有五个基本型 + 三种一弦三音。

五个基本型又可以衍生出一些应用：大调音阶：P1 ~ P5 (或者称 Mi， Sol， La， Ti， Re 型)小调音阶：P1 ~ P5大小调五声音阶：P1 ~ P5蓝调音阶、和声、旋律小调……把大小调分开来看是因为两者能够熟练其转换，对于日后练习蓝调会很有帮助。

 音阶指型的训练还要注意的是，不管是上行还是下行，建议要从根音开始，根音结尾，同时要把音名唱出来，主要让耳朵能够辨识调性的概念，这也是未来扒谱的基础之一。

 练习的调性可以按照五度圈来跑，例如：奇数月份练顺时针 (五度)：奇数周都练：C -> G -> D -> A -> E -> B -> F# -> C# 偶数周练：C -> F -> Bb -> Eb -> Ab -> Db -> Gb偶数月份练逆时针 (四度)：奇数周：C# -> F# >B -> E -> A -> D -> G -> C偶数周：Gb -> Db -> Ab -> Eb -> Bb -> F -> C 这种练习就看自己的时间状况，自行安排适当的日称练习。

目的就是要练到随便指定一个调性，要马上 (2秒内) 找到是适当的把为位置，超过两秒都算不合格。

 模进 简单说就是以音阶为基础，作一些排列组合的练习。

常见的有：四个一组 (16beat)，三个一组 (三连音)，三度音 (8beat或16 beat)，五声音阶，一弦三音 (六连音)……等。

以下的数字是音阶。

 四个一组 (16 beat)：上行：1234，2345，3456，4567，5671，……下行：1765，7654，6543，5432，4321，……三个一组 (三连音)：上行：123，234，345，456，567，671 ……下行：176，765，654，543，432，321 …… 三度音模进 (8 beat or 16 beat)：上行：13，24，35，46，57，61，72，1 ……下行：16，75，64，53，42，31，27，1 ……五声音阶模进：上行： 6123 1235 2356 3561 ……下行：1653 6532 5321 3216 ……模进的种类很多种，特别是喜欢玩 Riff，喜欢玩即兴乐手 (不只是吉他手)，类似的东西给一个和弦的范围，他可以以此为基础，想出数十种变化。

所以上述前三种，是我个人认为最最最最最最基本的。

想专心把 Solo，Riff 弹好，想 Jam 的内容有变化，这三种一定要花时间稳扎稳打的练。

切忌一味求快!!!   同样的，这部分也可以想一些属于自己的排列组合来增加练习的乐趣。

但是不同于爬格子，这部分会让你觉得弹出来的东西会具备“音乐性”，“可听性”。

所以创作，可以从这里出发。

随便举一个例子，以某一个音为基础来弹音阶，像是 | 12 13 15 16 | 34 35 36 31 |，这其中的规则应该不难发现，还有很多类似的想法，发挥想象力，让练习更有趣吧 ！ 顺阶和弦与和弦进行 针对不同调性的顺阶和弦，可以安排时间做练习。

常见的基本和弦指型五种：CGDAE，利用这五种基本指型，配上和弦指型简化+调性+和弦进行，这样就有很多组合了。

换句话说，每一个和弦，至少都要能够有五种以上的按法。

组合说明如下： CGDAE：五种吉他和弦指型，每一个都有基本形和变化型：开放指型：所有和弦种类，最基本的和弦指型。

基本移动和弦：大三 (X)，小三 (Xm)，大七 (Xmaj7)，小七 (Xm7)，属七 (X7)，减七 (Xdim7)， Xm7-5 ……应用和弦： Xsus4，Xadd9，X6，X69，Slash Chord。

进阶与延伸应用：Extended Chord ……